Zorganizuj sobie fit weekend

Codzienny natłok zadań i stres w pracy sprawiają, że w piątkowe popołudnie marzysz o tym żeby zalec przed telewizorem z kubeczkiem lodów i wreszcie odpocząć? A może marzy Ci się wyjazd do SPA, tylko dziura w portfelu nie pozwala na realizację tych planów? Spróbuj czegoś nowego, co pozwoli Ci zregenerować siły po ciężkim tygodniu i da kopa energetycznego na kolejne dni - urządź sobie fit weekend! Zaplanuj sobie zdrowe posiłki na dwa dni, zakupy zrób w piątek, aby nie szukać wymówek, że nie masz czegoś w lodówce. Bazuj na zdrowych produktach, do przygotowania posiłków używaj jak najwięcej warzyw. Na cały weekend odstaw wszelkie używki, a także zapychacze w postaci czekolady czy chipsów. Pamiętaj, że nie ma nic lepszego pod słońcem niż wypoczynek na świeżym powietrzu! Zaplanuj wycieczkę rowerową za miasto - zaangażuj w to męża. Przy okazji podniesiesz jego morale - wszak nikt nie ma lepiej opanowanej logistyki w terenie niż mężczyźni. Na koniec weekendu zafunduj sobie gorącą kąpiel z olejkami eterycznymi i masaż domowym peelingiem kawowym.