Sposób na nawodnienie


Sposób na nawodnienieW jaki sposób można najszybciej i najskuteczniej zadbać o efektywne nawodnienie organizmu? Jak się okazuje, najlepszym rozwiązaniem jest w takim przypadku spożywanie napojów izotonicznych. Właśnie z ich pomocą można zadbać o swoje zdrowie, ponieważ niewątpliwie odpowiednie nawodnienie jest w tym względzie niezwykle istotne. Należy pod...

Czy warto sięgać po napoje?


Czy warto sięgać po napoje?Uprawianie sportu zawsze wiąże się z pewnego rodzaju obciążeniem dla organizmu, nawet jeśli jesteśmy przyzwyczajeni do wysiłku fizycznego. Pomimo regularnych treningów, nasz organizm zawsze będzie domagał się odpowiedniego wsparcia. W tym zakresie warto wspomnieć o regularnym nawadnianiu, które powinno być priorytetem dla każdeg...

Zasady doboru odżywek


Zasady doboru odżywekPatrząc na oferty sklepów z odżywkami i suplementami diety można zdziwić się naprawdę szerokim wyborem tego typu asortymentu. Wszystko dlatego, że potrzeby poszczególnych konsumentów są zróżnicowane, a odżywki powinny ściśle im odpowiadać. Dieta Wszelkiego typu odżywki przyjmuje się w sposób doustny. Oznacza to, iż muszą by...

Zastrzyk energii do życia


Zastrzyk energii do życia Każdego dnia musimy sprostać ogromnej ilości obowiązków, które uszczuplają nasze zapasy energii. W wyniku tego rzadko kiedy mamy siły ćwiczyć po powrocie z pracy do domu. Pewnym wyjściem z tej sytuacji jest przyjmowanie suplementów, które doładowują nas i pozwalają na intensywne funkcjonowanie przez cały dzień. Zespól skł...

Cynk w diecie sportowca


Cynk w diecie sportowcaCynk to jeden z mikroelementów, które powinny znaleźć się w codziennej diecie sportowca. Wpływa on na budowę silnych i zdrowych błon komórkowych. Dodatkowo składnik ten reguluje wydzielanie hormonów takich jak np. testosteron czy insulina. W przypadku sportowców jest on niezbędny - wpływa na kurczliwość mięśni oraz reguluje ich pr...

Czym jest glutamina?


Czym jest glutamina?Glutamina to związek chemiczny, zaliczany do antykatabolików - oznacza to, iż doskonale wspomaga hamowanie procesów katabolicznych, czyli takich, które powodują rozpad mięśni. Glutamina jest niezwykle ważna z punktu widzenia człowieka - uczestniczy w syntezie białek i pozwala na bezpieczne usuwanie amoniaku z organizmu. Amoniak jest związki...

Dieta w ciąży


Dieta w ciążyCiąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety i nie chodzi tutaj tylko o fakt, że pod sercem nosi drugiego człowieka, trzeba też pamiętać, że w tym czasie ciało kobiety się zmienia i potrzebuje ono dodatkowego wsparcia, a chodzi oczywiście o odpowiednio dobraną dietę. Wiele kobiet w ciąży ma pewne zachcianki. Niestety nie zawsze najzdro...

Walka z cellulitem jest trudna


Walka z cellulitem jest trudnaCellulit jest zmorą wielu kobiet niezależnie od wieku. Niestety coraz częściej dotyczy również nastolatek. Kiedyś uważano, że to tylko kwestia ruchu, ale na tak naprawdę powodem powstania pomarańczowej skórki jest przede wszystkim to, co jemy, czy odpowiednio nawadnianych nasz organizm. Walkę z cellulitem trzeba toczyć na różn...

Kup karnet na siłownię


Kup karnet na siłownięSiłownia to świetne miejsce, żeby poćwiczyć, ale również odpocząć po męczącym dniu, bo nic tak nie rozluźnia, jak wycisk, który zapewni nam trener lub wszystkie przyrządy, jakie znajdziemy na siłowni. Często siłownię kojarzymy, jako miejsce, gdzie przychodzą tylko osiłki, a ludzie są raczej dziwnie, ale to tylko dziwny obraz uk...

Co ze zdrowiem psychicznym?


Co ze zdrowiem psychicznym?Mówiąc o zdrowym stylu życia, nie możemy zapominać także o zdrowiu w kontekście czysto psychicznym. Nie da się ukryć, że w dobie naszych czasów nasza psychika jest regularnie wystawiana na wiele prób, które nie zawsze kończą się dla nas zwycięsko. Co za tym idzie, gdy tylko dostrzeżemy u siebie niepokojące objawy, koniecznie p...